En Fitness Nedir?
Fitness, genel anlamda sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olma sürecini tanımlar. Bu süreç, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek amacıyla yapılan düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları bütünüdür. Fitness, sadece kas kütlesi inşa etmekle kalmaz, aynı...